🍝
Şehriye Pilavı Kaç Kalori?
Kavrulmuş şehriye, pilav olarak servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriye Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 73%
Protein
4.6g
· 11%
Yağ
3.2g
· 16%
Lif
1.4g
Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriye Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Şehriye Pilavı Gibi Besinler
Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriye pilavı kaç kalori?
Şehriye pilavı 100 gramında 170 kalori içerir.
Şehriye pilavında ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram şehriye pilavında 31,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Şehriye pilavı protein açısından zengin mi?
Şehriye pilavı 100 gramda 4,6 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır ancak tek başına yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz.
Şehriye pilavının yağ oranı nedir?
100 gram şehriye pilavında 3,2 gram yağ bulunur.
Şehriye pilavı lifli mi?
Şehriye pilavı 100 gramda 1,4 gram lif içerir. Lif miktarı yüksek değildir.
Şehriye pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Şehriye pilavının glisemik indeksi 60'tır. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendiren kişiler için dikkate alınabilir.
Şehriye pilavı diyette yenir mi?
Şehriye pilavı 100 gramda 170 kalori ve 31,5 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Şehriye pilavı gluten içerir mi?
Evet, şehriye pilavı gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten tüketimini sınırlama gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Şehriye pilavı vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre şehriye pilavı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Şehriye pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, şehriye pilavı işlenmiş kategorisinde değerlendirilir. Besin değerleri 100 gram için 170 kalori, 4,6 gram protein, 31,5 gram karbonhidrat, 3,2 gram yağ ve 1,4 gram liftir.
Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.