🍝
Şehriye Kaç Kalori?
İnce makarna, çorbalarda ve pilavlarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehriye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 83%
Protein
12g
· 13%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Şehriye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
20µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Şehriye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehriye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehriye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şehriye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehriye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Şehriye Gibi Besinler
Şehriye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehriye kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram şehriye 360 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 75 g karbonhidrat, 1.5 g yağ ve 3 g lif bulunur.
Şehriye glüten içerir mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Evet, şehriye glüten içerir; bu nedenle glüten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Şehriye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.