🍅
Şehit pilavı Kaç Kalori?
Domatesli pirinç pilavı; orta enerji, düşük lif.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şehit pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 74%
Protein
2.8g
· 7%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
1.1g
Şehit pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Şehit pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şehit pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şehit pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şehit pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şehit pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Şehit pilavı Gibi Besinler
Şehit pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şehit pilavı kaç kalori?
Şehit pilavı 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 28,6 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Şehit pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Şehit pilavının glisemik indeksi 68’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28,6 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Şehit pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.