🫙
Seğmen Tahin Kaç Kalori?
Susamdan doğal protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seğmen Tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 14%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.4g
· 75%
Lif
9.3g
Seğmen Tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
732mg · 105% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Seğmen Tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seğmen Tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seğmen Tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Seğmen Tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Seğmen Tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.8g
Omega 6:3 oranı 71.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).
Seğmen Tahin Gibi Besinler
Seğmen Tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seğmen Tahin kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram Seğmen Tahin 595 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 21.5 g karbonhidrat, 53.4 g yağ ve 9.3 g lif bulunur.
Seğmen Tahin keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Seğmen Tahin keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak susam içerir, susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Seğmen Tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.