🍑🥛
Şeftalili yoğurt Kaç Kalori?
Şeftali ve yoğurt karışımı, probiyotik ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şeftalili yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 66%
Protein
3.2g
· 16%
Yağ
1.5g
· 18%
Lif
0.5g
Şeftalili yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Şeftalili yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftalili yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftalili yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftalili yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftalili yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftalili yoğurt Gibi Besinler
Şeftalili yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftalili yoğurt kaç kalori?
Şeftalili yoğurt 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Şeftalili yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Şeftalili yoğurdun glisemik indeksi 45'tir. Süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Şeftalili yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.