Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Şeftalili cevizli semizotu salatası Kaç Kalori?

Omega-3, C vitamini ve magnezyum içeren lifli salata

KALORİ

121kcal

25düşük

POTASYUM

320mg

LİF

1.7g

Şeftalili cevizli semizotu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

121

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 21%

Protein

3.7g

· 11%

Yağ

10.1g

· 68%

Lif

1.7g

Şeftalili cevizli semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

61µg · 51% GDV

C Vitamini

7.2mg · 8% GDV

A Vitamini

62µg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Fosfor

93mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şeftalili cevizli semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili cevizli semizotu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili cevizli semizotu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili cevizli semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili cevizli semizotu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).

Şeftalili cevizli semizotu salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Şeftalili cevizli semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili cevizli semizotu salatası kaç kalori?

Şeftalili cevizli semizotu salatası 100 gramda 121 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,7 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.

Şeftalili cevizli semizotu salatası diyete uygun mu?

100 gramda 1,7 g lif içeren bu salatanın glisemik indeksi 25'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Şeftalili cevizli semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.