Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Şeftalili bostan kebabı Kaç Kalori?

Meyveli-sebzeli kebap; patlıcan ve şeftali ile hazırlanır

KALORİ

142kcal

35düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.9g

Şeftalili bostan kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

142

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 25%

Protein

7.8g

· 22%

Yağ

8.4g

· 53%

Lif

2.9g

Şeftalili bostan kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Şeftalili bostan kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeftalili bostan kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeftalili bostan kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeftalili bostan kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeftalili bostan kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23:1

İdeal 4:1 üzerinde (23:1).

Şeftalili bostan kebabı Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Paneli kızarmış tavuk

294 kcal

Şeftalili bostan kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeftalili bostan kebabı kaç kalori?

Şeftalili bostan kebabı 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.

Şeftalili bostan kebabı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Gluten içermez; Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Şeftalili bostan kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.