Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Kaç Kalori?
Protein açısından zengin süt ürünü içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği (250 g) 128 kaloridir. 100 gramında 51 kalori vardır. İçinde 7.8 g karbonhidrat, 20 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
128
KCAL / 250G
Karbonhidrat
7.8g
· 3% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 67% · Yağ 7%
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 7.8 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 77 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 128 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 168 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 400 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 51 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şeftali-maracuya skyr içeceği nedir?
Şeftali-maracuya skyr içeceği, skyr bazlı, fermente bir süt içeceğidir ve işlenmiş olarak sınıflandırılır. Şeftali ve maracuya aromalarıyla sunulur; tarifine göre meyve püresi veya başka tatlandırıcılar da içerebilir.
Şeftali-maracuya skyr içeceğinin tadı nasıldır?
Şeftali-maracuya skyr içeceği genellikle meyvemsi, hafif ekşimsi ve kremamsı bir tada sahiptir. Şeftali daha yumuşak, maracuya ise daha keskin ve tropikal bir aroma verir; tatlılık ürünün tarifine göre değişebilir.
Şeftali-maracuya skyr içeceği normal yoğurt içeceğinden nasıl farklıdır?
Şeftali-maracuya skyr içeceği, temelinde skyr kullanılan fermente bir içecektir; klasik yoğurt içeceği ise yoğurtla hazırlanır. Skyr genellikle daha yoğun ve protein bakımından zengin bir süt ürünü olduğundan içeceğin kıvamı ve besin profili farklı olabilir.
Şeftali-maracuya skyr içeceği kahvaltıda nasıl tüketilir?
Şeftali-maracuya skyr içeceğini kahvaltıda soğuk olarak tek başına içebilir veya yulaf ve meyvenin yanında servis edebilirsiniz. Şişeyi açmadan önce çalkalamak, içeceğin kıvamını daha eşit hale getirebilir.
Şeftali-maracuya skyr içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şeftali-maracuya skyr içeceğini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Fermente bir süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Şeftali-maracuya skyr içeceği dondurulur mu?
Şeftali-maracuya skyr içeceğini dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde fermente süt ürününün kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; içecek olarak içmek yerine dondurulmuş halde kullanmayı düşünüyorsanız önce küçük bir miktarla deneyin.
Şeftali-maracuya skyr içeceği smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, şeftali-maracuya skyr içeceği smoothieye eklenebilir. Meyveli aroması muz, yulaf veya başka meyvelerle uyum sağlar; zaten tatlandırılmış olabileceğinden karışıma bal ya da şeker eklemeden önce tadına bakın.
Şeftali-maracuya skyr içeceği tok tutar mı?
Evet, şeftali-maracuya skyr içeceğinin protein içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesi beklenmemelidir; kahvaltıda yulaf veya tam tahıllı bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Şeftali-maracuya skyr içeceğinde laktoz var mı?
Şeftali-maracuya skyr içeceği süt ürünü içerir; fermantasyon laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz yapacağını garanti etmez. Laktoz intoleransınız varsa, bu ürüne özgü laktoz bilgisini ambalajdaki içerik ve ürün açıklamasından kontrol edin.
Şeftali-maracuya skyr içeceği çocuklara verilebilir mi?
Şeftali-maracuya skyr içeceği, süt ürünlerini tolere eden çocuklar için ara sıra sunulabilir. Meyve aromalı ürünlerin şeker içeriği değişebildiğinden küçük çocuklara düzenli vermeden önce ürünün içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin; küçük çocuklar için sade süt ürünleri de tercih edilebilir.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.13µg · 47% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Biotin
3.75µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
363mg · 36% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
8.75µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
463mg · 14% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Nedir?
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği, İzlanda kökenli skyr kültürüyle hazırlanan, şeftali ve maracuya aromalı içilebilir bir süt ürünüdür. Yoğun kıvamlı skyr, içecek formunda daha akışkan ve kolay tüketilir hâle gelir.
Meyvemsi, hafif ekşimsi tadı ve pürüzsüz dokusuyla kahvaltıda, ara öğünde ya da yolda pratik bir seçenek olabilir; Türkiye’de çayla birlikte veya kahvaltı sofrasında meyve ve yulafın yanında da tercih edebilirsiniz. Protein bakımından öne çıkar: 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için yulafla eşleştirebilir, daha hafif bir kahvaltıda tek başına içebilirsiniz.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği ile Karşılaştır
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği Gibi Besinler
Şeftali-Maracuya Skyr İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.