Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Seed'n Grains karabuğday patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, düşük yağ, karabuğdaydan yapılmış
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Seed'n Grains karabuğday patlağı (8 g) 30 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 8 g
30
KCAL / 8G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 12% · Yağ 6%
Seed'n Grains karabuğday patlağı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.24 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Seed'n Grains karabuğday patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 8 g | 30 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 adet (kalın) | 10 g | 37 kcal |
| 1 adet (büyük) | 12 g | 44 kcal |
| 2 adet (orta) | 16 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 89 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Seed'n Grains karabuğday patlağı nedir, neyden yapılır?
Seed'n Grains karabuğday patlağı, ana hammaddesi karabuğday olan, çıtır ve ince bir atıştırmalıktır. Karabuğday, adında “buğday” geçse de buğdayla aynı tahıl değildir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı nasıl tüketilir?
Seed'n Grains karabuğday patlağını paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir, üzerine peynir, avokado veya yoğurtlu bir sürülebilir karışım ekleyebilirsiniz. Üzerine malzeme koyacaksanız çıtırlığını koruması için yemeden hemen önce hazırlayın.
Seed'n Grains karabuğday patlağı ekmek yerine yenir mi?
Evet, Seed'n Grains karabuğday patlağını sandviç ekmeği yerine hafif bir taban olarak kullanabilirsiniz. Ancak ince ve çıtır olduğu için yumuşak ekmek gibi sarılmaz; üst malzemeleri az ve ince katmanlı tutmak daha pratiktir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı ile pirinç patlağı arasındaki fark nedir?
Seed'n Grains karabuğday patlağının temel hammaddesi karabuğday, pirinç patlağınınki ise pirinçtir. Bu nedenle tahıl kaynakları ve tatları farklıdır; karabuğdayın kendine özgü, hafif topraksı aroması daha belirgin olabilir.
Seed'n Grains karabuğday patlağını pişirmek gerekir mi?
Hayır, Seed'n Grains karabuğday patlağı paketten çıktığı gibi yenmeye hazırdır. Tavada ya da fırında pişirmeniz gerekmez; ısıtmak çıtır yapısını değiştirebileceğinden en iyi sonucu doğrudan tüketerek alırsınız.
Seed'n Grains karabuğday patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Seed'n Grains karabuğday patlağını açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve ıslak ellerle içinden almayın.
Seed'n Grains karabuğday patlağının üzerine ne sürülür?
Seed'n Grains karabuğday patlağının üzerine labne, humus, ezilmiş avokado veya fıstık ezmesi sürebilirsiniz. Tatlı bir ara öğün için meyve dilimleriyle; tuzlu bir seçenek için peynir ve domatesle eşleştirmek kolaydır.
Seed'n Grains karabuğday patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Seed'n Grains karabuğday patlağı tek başına kilo verdirmez; porsiyon ve üzerine eklenen malzemeler de toplam öğünü etkiler. Çıtır bir alternatif olarak kullanacaksanız yoğun sürülebilir ürünleri ölçülü eklemek işinize yarar.
Diyabeti olanlar Seed'n Grains karabuğday patlağı yiyebilir mi?
Diyabeti olan kişiler Seed'n Grains karabuğday patlağını tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren bir tahıl ürünüdür ve kan şekeri yanıtı kişiye göre değişebilir. Porsiyonu ve yanında yediklerinizi tedavi planınıza göre belirleyin.
Seed'n Grains karabuğday patlağı çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Seed'n Grains karabuğday patlağı çocukların beslenme çantasına çıtır bir atıştırmalık olarak konabilir. Kırılabileceği için yanına sürülebilir bir eşlikçi ayrı kapta ekleyin; küçük çocuklarda yaşa uygun sunum ve gözetim önemlidir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.34mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
37mg · 1% GDV
Sodyum
0.24mg · 0% GDV
Seed'n Grains karabuğday patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (8 g) için alınan 30 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Nedir?
Seed'n Grains karabuğday patlağı, karabuğdaydan yapılan ince ve gevrek bir atıştırmalıktır. Karabuğday tahıl gibi kullanılsa da aslında farklı bir bitkinin tohumudur; bu ürün onu pratik, çıtır bir formda sunar.
Hafif, nötr tadı ve kırılgan dokusuyla kahvaltıda peynir, domates veya avokadoyla; gün içinde de çay yanında sade ya da üzerine sürmelik bir şeyler ekleyerek yiyebilirsiniz. Karabuğday temelli olduğu için lif sağlar; 100 gramında 6,5 g lif ve 2,5 g yağ bulunur. Daha doyurucu bir ara öğün için humus ya da yoğurtlu bir eşlikle deneyin.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Seed'n Grains karabuğday patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Seed'n Grains karabuğday patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Seed'n Grains karabuğday patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Seed'n Grains karabuğday patlağı ile Karşılaştır
Seed'n Grains karabuğday patlağı Gibi Besinler
Seed'n Grains karabuğday patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.