🥘
Sebzeli wot Kaç Kalori?
Baharatlı Etiyopya usulü sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli wot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 45%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
4.8g
· 45%
Lif
2.9g
Sebzeli wot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
185µg · 21% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
11.5mg · 13% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebzeli wot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli wot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli wot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli wot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli wot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Sebzeli wot Gibi Besinler
Sebzeli wot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli wot kaç kalori ve diyet için uygun mu?
100 gram Sebzeli wot 92 kalori içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sebzeli wotun glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Sebzeli wotun glisemik indeksi 42’dir. 100 gramında 10,8 g karbonhidrat ve 2,9 g lif bulunur.
Sebzeli wot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.