🍲
Sebzeli Tavuklu Çorba Kaç Kalori?
Düşük kalorili, protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuklu Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 48%
Protein
3.2g
· 29%
Yağ
1.1g
· 23%
Lif
1.2g
Sebzeli Tavuklu Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
65µg · 7% GDV
C Vitamini
5.2mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sebzeli Tavuklu Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuklu Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuklu Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Tavuklu Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuklu Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Tavuklu Çorba Gibi Besinler
Sebzeli Tavuklu Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuklu çorba kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sebzeli tavuklu çorba 45 kalori ve 3.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5.2 gram karbonhidrat ve 1.1 gram yağ bulunur.
Sebzeli tavuklu çorbanın glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Sebzeli Tavuklu Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.