🍲
Sebzeli Tavuk Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuk Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 35%
Protein
7.2g
· 39%
Yağ
2.2g
· 26%
Lif
1.6g
Sebzeli Tavuk Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Sebzeli Tavuk Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuk Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuk Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Tavuk Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuk Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Sebzeli Tavuk Yemeği Gibi Besinler
Sebzeli Tavuk Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk yemeği kaç kalori?
Sebzeli tavuk yemeği 100 gramda 75 kalori içerir.
Sebzeli tavuk yemeğinde ne kadar protein var?
100 gram sebzeli tavuk yemeğinde 7,2 gram protein bulunur.
Sebzeli tavuk yemeği karbonhidrat oranı nedir?
Bu yemek 100 gramda 6,5 gram karbonhidrat içerir.
Sebzeli tavuk yemeği yağlı mı?
100 gramında 2,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, yemeğin tarifine ve eklenen malzemelere göre değişebilir.
Sebzeli tavuk yemeğinde lif var mı?
Evet. Sebzeli tavuk yemeği 100 gramda 1,6 gram lif içerir.
Sebzeli tavuk yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Sebzeli tavuk yemeğinin glisemik indeksi 38'dir.
Sebzeli tavuk yemeği glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre sebzeli tavuk yemeği glutensiz beslenmeye uygundur.
Sebzeli tavuk yemeği Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, sebzeli tavuk yemeği Akdeniz diyetine uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Sebzeli tavuk yemeği fleksitaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Bu yemek fleksitaryen beslenme düzeniyle uyumludur.
Sebzeli tavuk yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Sebzeli tavuk yemeği minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sebzeli Tavuk Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.