🍗🥦
Sebzeli Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 22%
Protein
11.5g
· 49%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
1.7g
Sebzeli Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Sebzeli Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sebzeli Tavuk Gibi Besinler
Sebzeli Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli tavuk kaç kalori ve protein içerir?
100 gram sebzeli tavuk 95 kalori ve 11.5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5.2 g karbonhidrat ve 3.1 g yağ bulunur.
Sebzeli tavuk diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Sebzeli tavuk 35 glisemik indekse sahiptir, bu da düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. Ayrıca Paleo, Akdeniz, Flexitarian, Omnivore ve glutensiz beslenmeye uygundur; minimal işlenmiş bir üründür.
Sebzeli Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.