🥘
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli, sebzeli bitkisel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 30%
Protein
11.2g
· 39%
Yağ
3.9g
· 31%
Lif
4.1g
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Gibi Besinler
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması kaç kalori?
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Sebzeli soya kıyması vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, sebzeli sotelenmiş soya kıyması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sebzeli sotelenmiş soya kıyması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.