🍣
Sebzeli somon sote Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli somon sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 10%
Protein
17.8g
· 39%
Yağ
10.1g
· 51%
Lif
1.4g
Sebzeli somon sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
8.1µg · 41% GDV
B6
0.62mg · 36% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sebzeli somon sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli somon sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli somon sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli somon sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli somon sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli somon sote Gibi Besinler
Sebzeli somon sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli somon sote kaç kalori?
Sebzeli somon sote 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Sebzeli somon sote keto diyete uygun mu?
Evet, sebzeli somon sote keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sebzeli somon sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.