Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲🐟

●Düşük GI

Sebzeli Somon Çorbası Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, proteinli, lifli, vitamin ve mineral kaynağı

KALORİ

65kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Sebzeli Somon Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 33%

Protein

5.5g

· 35%

Yağ

2.2g

· 32%

Lif

1.2g

Sebzeli Somon Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.4µg · 58% GDV

0.13mg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Fosfor

55mg · 8% GDV

Sebzeli Somon Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli Somon Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli Somon Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Sebzeli Somon Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli Somon Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sebzeli Somon Çorbası Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Sebzeli Somon Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli somon çorbası kaç kalori?

Sebzeli somon çorbası 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.

Sebzeli somon çorbası glutensiz mi ve balık alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu çorba glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık içerdiği için balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Sebzeli Somon Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.