🍚
Sebzeli siyah pirinç Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren sebzeli siyah pirinç yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli siyah pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 77%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
1.9g
· 13%
Lif
2.6g
Sebzeli siyah pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9.7µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sebzeli siyah pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli siyah pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli siyah pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli siyah pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli siyah pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sebzeli siyah pirinç Gibi Besinler
Sebzeli siyah pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli siyah pirinç kaç kalori?
Sebzeli siyah pirinç 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 2,6 g lif bulunur.
Sebzeli siyah pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sebzeli siyah pirincin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g'dır.
Sebzeli siyah pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.