🥗
Sebzeli şehriye salatası Kaç Kalori?
Sebzeli, hafif, makarna bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli şehriye salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.8g
· 67%
Protein
4.1g
· 12%
Yağ
3.4g
· 21%
Lif
2.1g
Sebzeli şehriye salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Sebzeli şehriye salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli şehriye salatası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli şehriye salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli şehriye salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli şehriye salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Sebzeli şehriye salatası Gibi Besinler
Sebzeli şehriye salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli şehriye salatası kaç kalori?
Sebzeli şehriye salatası 100 gramında 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 23,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Sebzeli şehriye salatasının glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Sebzeli şehriye salatasının glisemik indeksi 50'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Sebzeli şehriye salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.