🍝
Sebzeli sade makarna Kaç Kalori?
Sebzeli, sade, hafif yağlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli sade makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 75%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
1.8g
· 12%
Lif
2.3g
Sebzeli sade makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Sebzeli sade makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli sade makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli sade makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli sade makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli sade makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sebzeli sade makarna Gibi Besinler
Sebzeli sade makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli sade makarna kaç kalori?
Sebzeli sade makarna 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,2 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 1,8 g yağ bulunur.
Sebzeli sade makarnanın glisemik indeksi düşük mü?
Sebzeli sade makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Sebzeli sade makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.