🥟
Sebzeli Özbek mantısı Kaç Kalori?
Buharda pişmiş hamurlu sebzeli mantı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Özbek mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 67%
Protein
5.4g
· 12%
Yağ
4.3g
· 21%
Lif
2.8g
Sebzeli Özbek mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
9.8µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sebzeli Özbek mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Özbek mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Özbek mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Özbek mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Özbek mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 34:1
İdeal 4:1 üzerinde (34:1).
Sebzeli Özbek mantısı Gibi Besinler
Sebzeli Özbek mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli Özbek mantısı kaç kalori?
Sebzeli Özbek mantısı 100 gramda 186 kalori içerir. Aynı miktarda 5,4 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Sebzeli Özbek mantısının glisemik indeksi nedir?
Sebzeli Özbek mantısının glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sebzeli Özbek mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.