🍳
Sebzeli omlet keki Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, sebzeli, yüksek proteinli tuzlu omlet keki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli omlet keki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 12%
Protein
9.8g
· 26%
Yağ
10.6g
· 62%
Lif
1.2g
Sebzeli omlet keki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Sebzeli omlet keki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli omlet keki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli omlet keki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli omlet keki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli omlet keki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Sebzeli omlet keki Gibi Besinler
Sebzeli omlet keki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli omlet keki kaç kalori?
Sebzeli omlet keki 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ bulunur.
Sebzeli omlet keki düşük glisemik indeksli mi?
Evet, sebzeli omlet kekinin glisemik indeksi 15'tir. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 4,7 g'dır; ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sebzeli omlet keki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.