🍄🥕
Sebzeli mantar sote Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif ve vitamin açısından zengin, vegan dostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 56%
Protein
2.3g
· 18%
Yağ
1.5g
· 26%
Lif
2.7g
Sebzeli mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Sebzeli mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli mantar sote Gibi Besinler
Sebzeli mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli mantar sote kaç kaloridir?
Sebzeli mantar sote, 100 gramda 55 kalori içerir.
Sebzeli mantar sote protein açısından zengin mi?
100 gram sebzeli mantar sotede 2,3 gram protein bulunur.
Sebzeli mantar sotede ne kadar karbonhidrat vardır?
Bu yemeğin 100 gramında 7,2 gram karbonhidrat vardır.
Sebzeli mantar sote yağlı bir yemek mi?
100 gramındaki yağ miktarı 1,5 gramdır.
Sebzeli mantar sote lif içerir mi?
Evet, 100 gram sebzeli mantar sote 2,7 gram lif sağlar.
Sebzeli mantar sotenin glisemik indeksi kaçtır?
Sebzeli mantar sotenin glisemik indeksi 20'dir.
Sebzeli mantar sote diyete uygun mu?
55 kalori/100 gram içeriği ve 2,7 gram lif miktarıyla porsiyon takibine dayalı beslenme planlarında değerlendirilebilir.
Sebzeli mantar sote vegan mı?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre sebzeli mantar sote vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Sebzeli mantar sote glutensiz mi?
Sebzeli mantar sote, glutensiz beslenme için uyumlu olarak listelenmektedir.
Sebzeli mantar sote işlenmiş bir ürün mü?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır; Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Sebzeli mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.