Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍲🐟

●Düşük GI

Sebzeli levrek çorbası Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 kaynağı, bol lifli sebzelerle besleyici

KALORİ

52kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.1g

Sebzeli levrek çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 25%

Protein

5.8g

· 46%

Yağ

1.6g

· 29%

Lif

1.1g

Sebzeli levrek çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.38mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

C Vitamini

6mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

9µg · 16% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Sebzeli levrek çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli levrek çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli levrek çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Sebzeli levrek çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli levrek çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.52g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sebzeli levrek çorbası Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Sebzeli levrek çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli levrek çorbası kaç kalori?

Sebzeli levrek çorbası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.

Sebzeli levrek çorbası diyete uygun mu?

100 gramda 52 kalori ve glisemik indeksi 35 olduğu için dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Sebzeli levrek çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.