🥙
Sebzeli kokoreç Kaç Kalori?
Sakatat ve sebzeli sokak lezzeti, yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kokoreç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 9%
Protein
15.8g
· 29%
Yağ
14.8g
· 62%
Lif
1.1g
Sebzeli kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Sebzeli kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kokoreç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kokoreç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kokoreç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Sebzeli kokoreç Gibi Besinler
Sebzeli kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kokoreç kaç kalori?
Sebzeli kokoreç 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 14,8 g yağ ve 4,9 g karbonhidrat bulunur.
Sebzeli kokoreç keto diyete uygun mu?
Evet, sebzeli kokoreç keto diyetiyle uyumludur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,9 g, glisemik indeksi ise 18'dir.
Sebzeli kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.