🥘
Sebzeli kıyma sote Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, sebzelerle dengeli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli kıyma sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 17%
Protein
10.5g
· 35%
Yağ
6.5g
· 48%
Lif
1.8g
Sebzeli kıyma sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Sebzeli kıyma sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli kıyma sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli kıyma sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli kıyma sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli kıyma sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli kıyma sote Gibi Besinler
Sebzeli kıyma sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kıyma sote kaç kalori?
Sebzeli kıyma sote 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Sebzeli kıyma sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir ve glutensiz, Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ile omnivor beslenmeye uygundur.
Sebzeli kıyma sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.