Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

Sebzeli kereviz yemeği Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili ve sebze ağırlıklı

KALORİ

52kcal

35düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.6g

Sebzeli kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 58%

Protein

1.3g

· 10%

Yağ

1.9g

· 32%

Lif

2.6g

Sebzeli kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

11µg · 9% GDV

C Vitamini

7.5mg · 8% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

20µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Sebzeli kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.28g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.37g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Sebzeli kereviz yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Sebzeli kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli kereviz yemeği diyete uygun mu, kalorisi yüksek mi?

100 gramında 52 kalori bulunur, bu da kalorisinin yüksek olmadığını gösterir. Ayrıca 2.6 gram lif içermesi dengeli beslenmede tercih edilebileceğini destekler.

Sebzeli kereviz yemeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir yemektir. 100 gramında 7.8 gram karbonhidrat bulunur.

Sebzeli kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.