🥗
Sebzeli Füme Tofu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren, bitkisel bazlı karışık yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Füme Tofu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 17%
Protein
9.1g
· 32%
Yağ
6.4g
· 51%
Lif
2.3g
Sebzeli Füme Tofu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sebzeli Füme Tofu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Füme Tofu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Füme Tofu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Füme Tofu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Füme Tofu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.98g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Sebzeli Füme Tofu Gibi Besinler
Sebzeli Füme Tofu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli füme tofu kaç kalori ve protein içerir?
Sebzeli füme tofu 100 gramda 118 kalori ve 9,1 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g yağ, 4,8 g karbonhidrat ve 2,3 g lif bulunur.
Sebzeli füme tofu vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Sebzeli füme tofu vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sebzeli Füme Tofu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.