🥘
Sebzeli Et Yemeği Kaç Kalori?
Demir ve protein kaynağı, sebzelerle zenginleştirilmiş doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Et Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 29%
Protein
7.5g
· 32%
Yağ
4.2g
· 39%
Lif
1.7g
Sebzeli Et Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Sebzeli Et Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Et Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Et Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Et Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Et Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Et Yemeği Gibi Besinler
Sebzeli Et Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli et yemeği kaç kalori?
Sebzeli et yemeği 100 gramda 95 kalori içerir.
Sebzeli et yemeğinde ne kadar protein var?
100 gram sebzeli et yemeğinde 7,5 gram protein bulunur.
Sebzeli et yemeği karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 6,8 gram karbonhidrat vardır.
Sebzeli et yemeğinin yağ oranı nedir?
100 gramında 4,2 gram yağ bulunur.
Sebzeli et yemeğinde lif var mı?
Evet. 100 gram sebzeli et yemeği 1,7 gram lif içerir.
Sebzeli et yemeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Sebzeli et yemeğinin glisemik indeksi 45'tir.
Sebzeli et yemeği glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre sebzeli et yemeği glutensiz beslenmeye uygundur.
Sebzeli et yemeği Paleo diyete uygun mu?
Evet, bu yemek Paleo diyetiyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Sebzeli et yemeği Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet. Sebzeli et yemeği Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.
Sebzeli et yemeği işlenmiş bir ürün mü?
Sebzeli et yemeği minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Sebzeli Et Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.