🥘
Sebzeli Et Yahni Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, zengin vitamin ve mineraller, doyurucu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Et Yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 31%
Protein
7.2g
· 34%
Yağ
3.2g
· 35%
Lif
1.6g
Sebzeli Et Yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sebzeli Et Yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Et Yahni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Et Yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Et Yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Et Yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Et Yahni Gibi Besinler
Sebzeli Et Yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli et yahni kaç kalori?
Sebzeli et yahni 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Sebzeli et yahni kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sebzeli et yahninin glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.
Sebzeli Et Yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.