Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Sebzeli domates soslu karides Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, domates ve sebzelerden gelen vitamin-mineral içeren deniz ürünü yemeği

KALORİ

105kcal

28düşük

POTASYUM

290mg

LİF

1.4g

Sebzeli domates soslu karides Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 22%

Protein

11.8g

· 45%

Yağ

3.8g

· 33%

Lif

1.4g

Sebzeli domates soslu karides Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

1.6mg · 10% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Sebzeli domates soslu karides Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sebzeli domates soslu karides İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sebzeli domates soslu karides Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sebzeli domates soslu karides Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sebzeli domates soslu karides Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sebzeli domates soslu karides Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Sebzeli domates soslu karides Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sebzeli domates soslu karides kaç kalori?

Sebzeli domates soslu karidesin 100 gramı 105 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Sebzeli domates soslu karides diyete uygun mu?

100 gramda 105 kalori ve 11,8 g protein içeren bu yemek; Akdeniz, pesketaryen, glutensiz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28’dir; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Sebzeli domates soslu karides hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.