🍚
Sebzeli dible Kaç Kalori?
Sebzeli, pirinç bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli dible Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 65%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
3.8g
· 27%
Lif
1.9g
Sebzeli dible Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
C Vitamini
6.2mg · 7% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Sebzeli dible Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli dible İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli dible Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli dible Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli dible Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Sebzeli dible Gibi Besinler
Sebzeli dible Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli dible kaç kalori?
Sebzeli dible, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 3,8 g yağ bulunur.
Sebzeli dible diyete uygun mu?
Sebzeli dible; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,9 g lif bulunur ve glisemik indeksi 58’dir.
Sebzeli dible hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.