🥘
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Kaç Kalori?
Sebzeli arpa şehriye pilavı; lif, vitamin ve mineral açısından zengin, hafif yağlı bir pilav çeşididir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 72%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
2.3g
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
9µg · 8% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Gibi Besinler
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli arpa şehriye pilavı kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram sebzeli arpa şehriye pilavı 130 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir.
Sebzeli arpa şehriye pilavının glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir. Gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.