🥦🍆🍄
Tempehli sebze sote Kaç Kalori?
Bitkisel protein kaynağı, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tempehli sebze sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 36%
Protein
7.5g
· 27%
Yağ
4.5g
· 37%
Lif
3.2g
Tempehli sebze sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Tempehli sebze sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tempehli sebze sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tempehli sebze sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tempehli sebze sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tempehli sebze sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Tempehli sebze sote Gibi Besinler
Tempehli sebze sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tempehli sebze sote kaç kalori?
Tempehli sebze sote 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Tempehli sebze sote vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, tempehli sebze sote vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Soya içerdiği için soya alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Tempehli sebze sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.