🥬
Sebze sapı kavurma Kaç Kalori?
Lif ve mikrobesin açısından zengin sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze sapı kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.6g
· 36%
Protein
2.2g
· 12%
Yağ
4.3g
· 52%
Lif
3.2g
Sebze sapı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
235µg · 196% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sebze sapı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze sapı kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze sapı kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze sapı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze sapı kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Sebze sapı kavurma Gibi Besinler
Sebze sapı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze sapı kavurma kaç kalori?
Sebze sapı kavurma 100 gramda 78 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Sebze sapı kavurma protein açısından zengin mi?
100 gram sebze sapı kavurmada 2,2 gram protein bulunur. Protein içeriği orta-düşük düzeydedir.
Sebze sapı kavurmada ne kadar karbonhidrat var?
Sebze sapı kavurma 100 gramda 6,6 gram karbonhidrat sağlar. Düşük glisemik indeks değeriyle karbonhidratların kan şekerine etkisi daha sınırlıdır.
Sebze sapı kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre sebze sapı kavurma keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 6,6 gramdır.
Sebze sapı kavurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Sebze sapı kavurmanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Sebze sapı kavurma kan şekerini yükseltir mi?
15 olan glisemik indeksi, sebze sapı kavurmanın kan şekeri üzerinde düşük glisemik etkili bir seçenek olduğunu gösterir. Ancak tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Sebze sapı kavurma lifli mi?
Evet, 100 gram sebze sapı kavurma 3,2 gram lif içerir. Lif, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerinden biridir.
Sebze sapı kavurma yağlı mı?
100 gram sebze sapı kavurmada 4,3 gram yağ vardır. Bu miktar, 78 kalorilik toplam enerji içeriğinin bir parçasıdır.
Sebze sapı kavurma vegan ve glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre sebze sapı kavurma vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve Sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Sebze sapı kavurma işlenmiş bir yemek mi?
Sebze sapı kavurma minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünler arasında yer almadığını belirtir.
Sebze sapı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.