🍝🥦
Sebze Makarna Kaç Kalori?
Sebze ve makarna karışımı, lif ve vitamin içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 75%
Protein
4g
· 14%
Yağ
1.5g
· 11%
Lif
2.5g
Sebze Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
A Vitamini
50µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Sebze Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebze Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Sebze Makarna Gibi Besinler
Sebze Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze makarna kaç kalori?
Sebze makarna 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Sebze makarnanın glisemik indeksi nedir?
Sebze makarnanın glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenmeye uygun değildir.
Sebze Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.