🥣
Sebze çorbası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 74%
Protein
1.3g
· 15%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
1.7g
Sebze çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
220µg · 24% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
270mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Sebze çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebze çorbası Gibi Besinler
Sebze çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze çorbası kaç kalori içerir?
Sebze çorbası 100 gramda 35 kalori içerir. Bu değer, hafif öğün veya ara öğün planlayanlar için pratik bir referans olabilir.
Sebze çorbası diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre sebze çorbası vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Sebze çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.