🥗
Sebze ceviche Kaç Kalori?
Limon suyu ile marine edilmiş karışık sebzeler; düşük kalorili, lif ve C vitamini açısından iyi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze ceviche Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 80%
Protein
1.3g
· 12%
Yağ
0.4g
· 8%
Lif
2.1g
Sebze ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
28mg · 31% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Sebze ceviche Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze ceviche İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze ceviche Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze ceviche Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze ceviche Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebze ceviche Gibi Besinler
Sebze ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze ceviche kaç kalori içerir?
Sebze ceviche 100 gramında 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Sebze ceviche diyete uygun mu?
Sebze ceviche düşük glisemik indekslidir (GI 20) ve 100 gramda 2,1 g lif sağlar. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.
Sebze ceviche hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.