🧂
Sebze çeşni Kaç Kalori?
Çeşitli sebzelerden ve baharatlardan oluşan karışım, düşük kalori, aroma artırıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze çeşni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 72%
Protein
7.5g
· 14%
Yağ
3.5g
· 14%
Lif
13g
Sebze çeşni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sebze çeşni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze çeşni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze çeşni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze çeşni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze çeşni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebze çeşni Gibi Besinler
Sebze çeşni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze çeşni kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram sebze çeşni 220 kcal içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 40 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 13 g lif bulunur.
Sebze çeşni keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre sebze çeşni keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Sebze çeşni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.