🥕
Sebze brunoise Kaç Kalori?
İnce küp doğranmış karışık sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebze brunoise Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 80%
Protein
1.4g
· 15%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
2.3g
Sebze brunoise Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230µg · 26% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Sebze brunoise Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebze brunoise İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebze brunoise Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebze brunoise Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebze brunoise Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebze brunoise Gibi Besinler
Sebze brunoise Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebze brunoise kaç kalori?
Sebze brunoise, 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,6 g karbonhidrat, 1,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sebze brunoise kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Sebze brunoise'nin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Sebze brunoise hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.