🫓
Şebit gözleme Kaç Kalori?
İnce, sacda pişirilen geleneksel yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şebit gözleme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.2g
· 83%
Protein
8.6g
· 12%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.8g
Şebit gözleme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.43mg · 36% GDV
Folat
122µg · 31% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Şebit gözleme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şebit gözleme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şebit gözleme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şebit gözleme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şebit gözleme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Şebit gözleme Gibi Besinler
Şebit gözleme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şebit gözleme kaç kalori içerir?
Şebit gözlemenin 100 gramı 276 kalori içerir. Aynı porsiyonda 57,2 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Şebit gözleme kan şekerini yükseltir mi?
Şebit gözlemenin glisemik indeksi 70'tir; bu nedenle kan şekeri üzerinde görece hızlı bir etkisi olabilir. 100 gramında 57,2 g karbonhidrat bulunur.
Şebit gözleme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.