🐟
Mühürlenmiş ahi ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mühürlenmiş ahi ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.4g
· 69%
Yağ
4.9g
· 31%
Lif
0g
Mühürlenmiş ahi ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.8mg · 118% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.93mg · 55% GDV
D Vitamini
5µg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Mühürlenmiş ahi ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mühürlenmiş ahi ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mühürlenmiş ahi ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mühürlenmiş ahi ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mühürlenmiş ahi ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mühürlenmiş ahi ton balığı Gibi Besinler
Mühürlenmiş ahi ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mühürlenmiş ahi ton balığı kaç kalori ve protein içerir?
Mühürlenmiş ahi ton balığı 100 gramda 144 kalori ve 24,4 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Mühürlenmiş ahi ton balığı keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca ketovore, karnivor, paleo ve Akdeniz beslenmesine de uygundur.
Mühürlenmiş ahi ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.