Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sdet Karam Gurme Kaç Kalori?
Gurme kaşar/karam tarzı sert-peynir ürünü, yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Sdet Karam Gurme (25 g) 101 kaloridir. 100 gramında 404 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sdet Karam Gurme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
101
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 25% · Yağ 73%
Sdet Karam Gurme besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 213 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Sdet Karam Gurme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 61 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 81 kcal |
| 1 dilim (orta) | 25 g | 101 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 121 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 162 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 202 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 242 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 90 g | 364 kcal |
| 100 g | 100 g | 404 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 404 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sdet Karam Gurme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sdet Karam Gurme nedir?
Sdet Karam Gurme, kaşar/karam tarzında yarı sert bir peynir ürünüdür. Dilimleyerek kahvaltıda yiyebilir veya eriyen peynir gereken sıcak tariflerde kullanabilirsiniz.
Sdet Karam Gurme kahvaltıda nasıl yenir?
Sdet Karam Gurme, kahvaltıda ince dilimler hâlinde sade veya domates, zeytin ve ekmekle yenebilir. Sandviçlere eklemek de pratik bir seçenektir.
Sdet Karam Gurme tostta kullanılır mı?
Evet, Sdet Karam Gurme tostta kullanılabilir. Ekmek arasında ısıtıldığında yumuşayıp erir; peynirin dışarı taşmaması için ince dilimler kullanıp tostu orta ateşte pişirin.
Sdet Karam Gurme iyi erir mi?
Evet, Sdet Karam Gurme yarı sert bir peynir olduğu için ısıtıldığında yumuşayıp erimeye uygundur. Daha dengeli erimesi için rendeleyin veya ince dilimleyin.
Sdet Karam Gurme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sdet Karam Gurme açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapatılmış ambalajda veya kapta saklanmalıdır. Peynirin diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemek için ağzını sıkıca kapatın.
Sdet Karam Gurme dondurulur mu?
Evet, Sdet Karam Gurme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Sdet Karam Gurme ile normal kaşar arasındaki fark nedir?
Sdet Karam Gurme, kaşar/karam tarzında yarı sert bir peynir ürünüdür; yalnızca adına bakarak geleneksel kaşardan içerik veya üretim farkını kesin söylemek mümkün değildir. Kullanım açısından ikisi de dilimlenip sıcak tariflere eklenebilir.
Sdet Karam Gurme çiğ yenir mi?
Evet, Sdet Karam Gurme pişirilmeden, dilimlenerek yenebilir. Yarı sert peynir yapısı sandviçte veya kahvaltı tabağında kullanıma uygundur; eritmek zorunda değilsiniz.
Sdet Karam Gurme börek veya omlette kullanılır mı?
Evet, Sdet Karam Gurme börek iç harcına veya omlete eklenebilir. Börekte rendeleyin ya da küçük parçalara bölün; omlette ise yumurtalar pişmeye yaklaşınca ekleyin.
Sdet Karam Gurme ile hangi yiyecekler iyi gider?
Sdet Karam Gurme ekmek, domates ve zeytin gibi kahvaltılıklarla iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için sıcak patates veya sebzelerin üzerine rendeleyip eritebilirsiniz.
Sdet Karam Gurme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Sodyum
213mg · 9% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sdet Karam Gurme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sdet Karam Gurme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sdet Karam Gurme Nedir?
Sdet Karam Gurme, kaşar tarzında, dilimlenebilen yarı sert bir peynir ürünüdür. Kaşar, Türkiye’de sofralarda sıkça yer bulan, sütten yapılan ve bekletildikçe lezzeti belirginleşen bir peynir çeşididir. Bu tür peynirler hafif tuzlu, dolgun ve yumuşakça elastik bir dokuya sahip olabilir; ısıtıldığında da güzelce erir.
Kahvaltıda ekmekle, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında küçük bir dilim olarak tüketebilirsiniz. 100 gramında 25 gram protein bulunur; bununla birlikte yağ ve enerji içeriği de yüksektir. Porsiyonu hafif tutmak isterseniz ince bir dilim kullanıp domates, salatalık ve yeşilliklerle tamamlayın.
Sdet Karam Gurme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sdet Karam Gurme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sdet Karam Gurme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sdet Karam Gurme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sdet Karam Gurme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sdet Karam Gurme ile Karşılaştır
Sdet Karam Gurme Gibi Besinler
Sdet Karam Gurme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.