Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Kaç Kalori?

Keten tohumu, glutensiz, lif kaynağı

KALORİ

230kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

6.5g

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41g

· 73%

Protein

4.5g

· 8%

Yağ

4.8g

· 19%

Lif

6.5g

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 11% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

370mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

65mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek kaç kalori?

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 41 g karbonhidrat, 4,5 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur; ancak işlenmiş bir üründür.

Schar Keten Tohumlu Glutensiz Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.