🍞
Schar ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, lif kaynağı, düşük protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Schar ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
246
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 86%
Protein
2.5g
· 4%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
7.5g
Schar ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Schar ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Schar ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Schar ekmek Gibi Besinler
Schar ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Schar ekmek kaç kalori içerir?
Schar ekmek 100 gramda 246 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Schar ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Schar ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Schar ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.