Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Kaç Kalori?
Glutensiz, çekirdekli, lifli, Schar markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek (35 g) 88 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 2.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
88
KCAL / 35G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 147 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 88 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 88 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 113 kcal |
| 2 dilim (orta) | 70 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 adet (bütün) | 350 g | 875 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çölyak hastaları Schar çekirdekli glütensiz ekmek yiyebilir mi?
Evet, Schar çekirdekli glütensiz ekmek glütensiz olarak üretilir ve çölyak hastaları için tasarlanmıştır. Yine de satın aldığınız paketteki glütensiz ibaresini ve olası üretim uyarılarını kontrol edin; ürün bilgileri zamanla değişebilir.
Schar çekirdekli glütensiz ekmeğin içinde neler var?
Schar çekirdekli glütensiz ekmek, glütensiz un karışımı ve çekirdeklerle hazırlanan paketli bir ekmektir. Kullanılan unların ve çekirdeklerin tam listesi ürüne veya ülkeye göre değişebileceğinden, içerik bilgisi için pakete bakın.
Schar çekirdekli glütensiz ekmeğin tadı normal ekmeğe benzer mi?
Schar çekirdekli glütensiz ekmeğin tadı klasik buğday ekmeğiyle aynı değildir; çekirdekler daha belirgin bir lezzet ve doku verir. Glütensiz ekmeklerin dokusu da farklı olabilir, bu nedenle hafifçe kızartmak bazı kişilere daha çok hitap eder.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek tost makinesinde kızartılır mı?
Evet, Schar çekirdekli glütensiz ekmek tost makinesinde kızartılabilir. Dilimleri kısa süre kızartıp istediğiniz kıvama göre süreyi artırın; çekirdekler yüzeyi çabuk kızartabileceğinden ekmeği gözetimsiz bırakmayın.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Schar çekirdekli glütensiz ekmeği açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin; sıcak ve nemli ortam ekmeğin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek dondurulabilir mi?
Evet, Schar çekirdekli glütensiz ekmek dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırarak hava almayan bir poşete koyun; böylece ihtiyacınız kadarını çıkarıp tost makinesinde çözdürebilir veya doğrudan kızartabilirsiniz.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek Türk kahvaltısında nasıl yenir?
Schar çekirdekli glütensiz ekmek, kahvaltıda peynir, yumurta, zeytin veya domatesle yenebilir. Çekirdekli dokusu tuzlu kahvaltılıklara iyi eşlik eder; dilimi kızartıp üzerine sevdiğiniz sürülebilir malzemeleri de ekleyebilirsiniz.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek sandviç yapmak için uygun mu?
Evet, Schar çekirdekli glütensiz ekmek sandviçte kullanılabilir. Daha sağlam bir sandviç için dilimleri hafifçe kızartın ve iç malzemeleri ekmeği ıslatmayacak şekilde seçin; örneğin domatesi servis etmeden hemen önce ekleyin.
Schar çekirdekli glütensiz ekmek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Schar çekirdekli glütensiz ekmek beslenme çantasında sandviç olarak kullanılabilir. Çantada uzun süre kalacaksa ekmeği kapalı bir saklama kabına koyun; çocuğunuzun susam veya soya gibi içeriklere hassasiyeti varsa paketi kontrol edin.
Schar çekirdekli glütensiz ekmeğin çekirdekleri dökülür mü?
Bazı çekirdekler Schar çekirdekli glütensiz ekmeği keserken veya yerken dökülebilir; bu, yüzeyindeki çekirdeklerin yapısından kaynaklanır. Daha az dağılması için ekmeği tırtıklı bir bıçakla kesip altına tabak koyun.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.39mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Sodyum
147mg · 6% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Nedir?
Schar çekirdekli glütensiz ekmek, Schär markasının tohumlarla hazırlanan paketli ekmeklerinden biridir; gluten içermeyen bir ekmek alternatifi olarak üretilir. Dilimleri genellikle klasik ekmekten daha sıkı ve doyurucu bir yapıda, çekirdeklerden gelen hafif kavruk bir tada sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve yumurtayla; gün içinde sandviç ya da tost olarak tüketebilirsiniz. Dilimleri kısa süre ısıtmak, dokusunu daha keyifli hâle getirebilir. Lif miktarı dikkat çeken bu ekmek, günlük beslenmenizde lifli seçeneklere yer vermek istediğinizde tercih edilebilir; 100 gramında 7,5 gram lif bulunur. Daha hafif bir öğün için üzerine bol sebze ekleyebilir, porsiyonu iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.09g
Omega 6:3 oranı 8.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.2:1).
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek ile Karşılaştır
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek Gibi Besinler
Schar Çekirdekli Glütensiz Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.