🧀
Savak peyniri Kaç Kalori?
Yarı sert, koyun sütünden yapılan geleneksel Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Savak peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 26%
Yağ
27g
· 72%
Lif
0g
Savak peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Savak peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Savak peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Savak peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Savak peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Savak peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Savak peyniri Gibi Besinler
Savak peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Savak peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Savak peyniri 100 gramda 340 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 27 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Savak peyniri diyete uygun mu, kan şekerini yükseltir mi?
Savak peyniri vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme için uygundur. Glisemik indeksi 0 olduğu için kan şekeri etkisi düşüktür; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Savak peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.