🦪
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Kaç Kalori?
Deniz ürünü, protein kaynağı, düşük yağ, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 21%
Protein
11.8g
· 65%
Yağ
1.1g
· 14%
Lif
0g
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
16µg · 667% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Satalalık (büyük boy, kabuklu) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Gibi Besinler
Satalalık (büyük boy, kabuklu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Satalalık (büyük boy, kabuklu) kaç kalori?
Satalalık (büyük boy, kabuklu) 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Satalalık keto diyetine uygun mu?
Evet, satalalık keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Satalalık (büyük boy, kabuklu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.