Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Saşe yağlı tohum karışımı Kaç Kalori?

Saşe yağ ile sunulan, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve lif içeren tohum karışımı

KALORİ

585kcal

15düşük

POTASYUM

520mg

LİF

9.7g

Saşe yağlı tohum karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

585

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 11%

Protein

18.5g

· 13%

Yağ

49.8g

· 76%

Lif

9.7g

Saşe yağlı tohum karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

9.8mg · 65% GDV

0.72mg · 60% GDV

0.55mg · 32% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

610mg · 87% GDV

Magnezyum

330mg · 79% GDV

Saşe yağlı tohum karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saşe yağlı tohum karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saşe yağlı tohum karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Saşe yağlı tohum karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Saşe yağlı tohum karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

21.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Saşe yağlı tohum karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Saşe yağlı tohum karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saşe yağlı tohum karışımı kaç kalori?

Saşe yağlı tohum karışımı 100 gramda 585 kcal içerir. Yağ oranı 49,8 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Saşe yağlı tohum karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 16,2 g karbonhidrat, 18,5 g protein ve 49,8 g yağ bulunur; glisemik indeksi 15'tir.

Saşe yağlı tohum karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.