🦐🧄
Sarımsaklı Karides Kaç Kalori?
Karides, zeytinyağı ve bol sarımsakla yapılan popüler deniz ürünü mezesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
17.5g
· 50%
Yağ
7.2g
· 47%
Lif
0.3g
Sarımsaklı Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sarımsaklı Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı Karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarımsaklı Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı Karides Gibi Besinler
Sarımsaklı Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı karides kaç kalori?
Sarımsaklı karidesin 100 gramı 145 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Sarımsaklı karides keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Sarımsaklı Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.