Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧄

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Sarımsak zencefil karışımı Kaç Kalori?

Aromatik, düşük kalorili, antioksidan bileşikler içerir

KALORİ

98kcal

20düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.9g

Sarımsak zencefil karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 79%

Protein

3.8g

· 15%

Yağ

0.7g

· 6%

Lif

3.9g

Sarımsak zencefil karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

0.45mg · 9% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Sarımsak zencefil karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsak zencefil karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsak zencefil karışımı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsak zencefil karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsak zencefil karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Sarımsak zencefil karışımı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Sarımsak zencefil karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsak zencefil karışımı kaç kalori ve makro değeri nedir?

100 gram sarımsak zencefil karışımı 98 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 20,1 g karbonhidrat, 0,7 g yağ ve 3,9 g lif bulunur.

Sarımsak zencefil karışımı düşük glisemik mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik bir besindir. Verilen bilgilere göre keto, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.

Sarımsak zencefil karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.